Американские ученые завершили обработку многолетнего исследования поклонников бега. Оно продолжалось с 1984 по 2005 год при участии 500 добровольцев. Выяснилось, бег замедляет старение, и даже те, кто бегают понемногу, но регулярно, могут значительно продлить себе активную жизнь.
Некоторые врачи регулярно выступали с предостережениями о возможной опасности столь активного фитнеса: якобы риск травм и возникновения артрита перевешивает пользу для организма, особенно у пожилых людей. Эти страхи решил опровергнуть специалист по ревматологии из медицинской школы Стэнфорда Джеймс Фрайз. По его мнению, энергичные тренировки помогают и в зрелом возрасте поддерживать себя в тонусе. Более того, они даже увеличивают продолжительность жизни, в том числе активной.
Для проверки своей гипотезы доктор Фрайз и его коллеги более двадцати лет... Читать дальше »
Просмотров: 320 |
Добавил: Виталий |
Дата: 13.04.2009
|
|
